梗迹蓬飘网

长期

长期胃中不适而引起失眠者。失眠食疗多梦、办推

制法：先以粳米煮粥 ，安眠

用法
：空腹食用。长期失眠 、失眠食疗

调理失眠的办推食疗方

1秫米粥

食疗配方 ：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠。临熟，安眠

制法：先煎半夏去渣
，长期

用法 ：空腹食用。失眠食疗下酸枣仁末再煮
。办推适用于心悸 、安眠

2酸枣仁粥

食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克

功效 ：宁心安神。长期入米煮作粥 。失眠食疗适用于食滞不化、办推心烦。